WIEK: 36 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden przebyty cykl z 8 lat temu testosteron 4 tygodnie , a to mój drugi cykl. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 85 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] jest to ćwiczenie końcowe rozluźniające,po prostu trzepiesz calym ciałem jakbyś hmmmmm miał padaczke??Hans nie prawda że trzeba mieć końskie zdrowie,ja mam 14 lat(78cm jumpa) i 1 tydzień wykonałem bez większych komplikacji.Jump mi sie podniósł o 3 cm.....yyyy 3,4cm x 15 tyg =ok 47 cm jumpa wiecejzadawajcie pytania jak czegos nie [...]
ej bo SE tego programa sprobuje powaga...bo chodzilo mi wlasnie o jakis rezultat kogos kto ma wiecej niz 14 lat (nie obraz sie mjoza ale w twoim wieku inne po prostu rzeczy dzialaja na miesnie niz u starych dziadkow) Hans co myslisz?? odlozyc sztangle i cos zadzialac z tym programem?? robilbym go z 4 tygodnie...(potem mam oboz) ps. jak ktos [...]
Mam pytanie do jakiegoś specjalisty... Czy renując codziennie w szkole po 2 godziny lekcyjne i grając potem na dworze mógłbym zacząć ten trening spudd webb`a ?? Mam 14 lat ...
nie cwicz, takie moje zdanie, jestes jeszcze bardzo mlody 14 lat, nie wiem jakie sa to treningi (jak bardzo sie na nich meczysz) ale 2 godziny napewno robi swoje a potem gra w domu (najwyzej musialbys zrezygnowac z gry w domu na rzecz lekkiego treningu) a i tak nie bedziesz w stanie (akurat tego programu) dobrze wykonywac bo w srodku tygodnia [...]
[...] ktos ma jeszcze jakis pomysl na dobre cwiczenia dwuglowego to niech pisze, niestety nie mam do dyspozyci zadnych maszyn do zginania nog wojtas z nicku wnioskuje ze masz 14 lat to o sztandze narazie radze ci zapomniec, jak chcesz jeszcze urosnac no i nie miec wiekszych problemow z kolanami, do cwiczen ze sztanga to jeszcze conajmniej 2-3 lata [...]
hm hans no moze jeszcze nie poczatek przygody ze sztanga bo mam dopiero 14 lat no ale na silowni a mniej wiecej np na silowni to jak robie 12 powtorzen to wiadomo mniejszy ciezar a jak ostatnie serie 6 powtorzen to wiekszy ciezar. jak procentowo do maxymalnego ciezaru ma to wygladac? a poza tym juz 4 razy cwiczylem na silce czyli tak jakby 2 [...]
Piorunos widze ze masz 193 centy i uprawiasz od 14 lat koszykówke... napewno ten sport pomógl ci osiągnąc kila centów... mozesz mi podac ile mają twoi rodzice wzrsotu??? i ewentualnie jesli masz to wzrost rodzenstwa i wiek.
Arnold od najmłodszych lat był związany ze sportem (piłka nożna, boks, rzut oszczepem), w wieku 14 lat zainteresował się kulturystyką i zaczął ją uprawiać - także ciało było przyzwyczajone do wysiłku/przyrostów - a co do dzisiejszych to walą cykle na insulinie i Bóg wie czym jeszcze w ogromnych ilościach, za czasów Arnolda wspomaganie mimo iż było [...]
za trybuna com.pl: "Była Heidi, jest Andreas W 1979 roku Heidi Krieger miała 14 lat i zaczynała naukę w szkole sportowej w Berlinie. Szkoła była powiązana z potężnym klubem Dynamo, sponsorowanym przez Stasi, tajną policję Niemieckiej Republiki Demokratycznej. Kiedy dziewczynka miała lat 16, zaczęła zażywać okrągłe, niebieskie pastylki [...]
[...] ja slyszalem ze dziennie zapotrzenowanie na wapn wyglada tak : od urodzenia do 6 miesiaca 210 mg dziennie od 6 miesiaca do 12 miesiaca 270 mg dziennie Dzieci od roku do 3 lat 500 mg dziennie od 4 lat do 8 lat 800 mg dziennie od 9 lat do 13 lat 1300 mg dziennie Dorosli od 14 lat do 18 lat 1300 mg dziennie od 19 lat do 50 roku zycia 1000 mg [...]
Witam mam 18 lat i ginekomastie. Nie bralem koxow ani nic innego, mialem juz kiedys ginekomastie ale przeszla po 3 miechach (jak mialem 14 lat) ostatnio zauwazylem ze na moim brzuchu wlosy zciemnialy a na brodzie pojawily sie wlosy, niestety w tym samym momencie piersi mi urosly (mam takie kulki pod sutkami) :( Myslicie ze to przejdzie tak jak [...]
Witam mam 17 lat i ogónie jestem szczupły w wieku 14 lat mialem ginekomastie młodziencza przez ok 3 miesiace ale to przeszło . i teraz jakis miesiąc temu zauważyłempod lewym sutkiem zgrubienie (jakby guz) nie boli mnie to i jest wielkosci ok 10 mm nie widać tego bardzo ale jednak jest widoczne . Czy możliwe jest żeby ginekomastia młodzieńcza sie [...]
I od tego i od tego ;) miałem to od zawsze, brałem kiedys hormony wzrostu i od tego sie zaczeło, miałem wtedy ok 14 lat, ale to było malutkie ale z wiekiem sie powiekszyło sporo, na poczatku było na jednym a puzniej juz na dwuch sutach. Rok temu cos mnie podkusiło do koksów , cykl składał sie z krótkich nandrolonów i propa czyli delikatnie, ale [...]
błagam pomóżcie ocenić czy to gino... mam 18 lat, na siłowni ćwiczyłem 2 lata , a przez rok bardzo dużo przytyłem (prawie 30 kg) , teraz od 3 miesięcy nie ćwiczę, robię dużo aerobów żeby schudnąć. Na dzień dzisiejszy waga 104kg, wzrost 185cm. Z pół roku temu zaczęły mnie boleć oba sutki, już takie coś miałem kiedyś, jak miałem z 14 lat. Po 2 [...]